Szív egészsége – 4 recept kellemes megoldásokkal

A szív egészségét is igyekszik az ember az élete folyamán ellenőrzése alatt tartani, ahogy minden mást is. Egy valamire azonban jelenleg még nincs hatalma – örökre fiatalnak maradnia. Minden megélt évvel szervezetünk elhasználtabbá válik, ami a szív egészsége romlásával is jelentkezik. Ezt a folyamatot nem tudjuk megállítani, ám le tudjuk lassítani. Ha orvoshoz fordulunk, sokféle gyógyszert ír elő, amelyektől aztán akár gyógyszerfüggővé is válhatunk.

Íme 4 recept, amivel gyógyszer nélkül segíthetjük szívizmaink egészséges működését

Fogyasszunk rendszeresen burgonyafőzetet (a krumpli főzőlevét), amely nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ami oly fontos a szív egészsége érdekében.

Édesebb megoldás a mazsola és az aszalt sárgabarack:

Ha évente két alkalommal végzünk mazsola kúrát, akkor még igen sok évig nem lesz okunk szívpanaszokra: vegyünk 2 kg mag nélküli mazsolát, megmossuk, megszárítjuk. Az első kilót fokozatosan kell elfogyasztanunk, éhgyomorra, reggelenként, a reggeli előtt 40 perccel, 40 szemével. A másik kiló mazsolát úgy fogyasszuk, hogy naponta 1 szemmel csökkentsük a mennyiséget (40-től 1-ig). A mazsola fogyasztásának ideje alatt zárjunk ki mindenféle egyéb édességet a táplálkozásunkból, hogy ne szedjünk fel fölösleges kilókat, mivel az a szívünk ellenségévé válik.

Főzzünk gyakran kompótot aszalt sárgabarackból, ezzel nemcsak káliummal támogatjuk szervezetünket, hanem a magas A vitamin, kalcium, foszfor, folsav és egyéb összetevőkkel is.

És még egy édes „gyógyszer”, amellyel tehetünk a szív egészsége érdekében

Ez a recept akkor is segít, mikor a mozgás hatására már fulladás jelentkezik, még akkor is, ha már nem vagyunk képesek ötven lépést sem megtenni: vegyünk 1 liter mézet, húsdarálón daráljunk le 10 fej (nem gerezd) megtisztított fokhagymát, facsarjunk ki 10 citromot. A citromlét a fokhagymát és a mézet keverjük össze. Egy hétig zárt edényben hagyjuk összeérni. Fogyasszuk napi 1 alkalommal 4 teáskanáljával, de ne egyszerre, hanem lassan, nem sietve, egyiket a másik után. Ez a mennyiség két hónapra elegendő. Fontos, hogy egy napot se hagyjunk ki.

 

Szerző: Kovács József természetgyógyász, reflexológus

(A hirudoterápia aranyreceptjei c. saját könyvéből)