Fűszerfürdő otthonra. Kényeztetés testnek és léleknek: nézd meg hogyan. Könnyű, egyszerű mégis hatásos. Recept az elkészítéshez.
A Fűszerfürdő alapanyagai
Rozmaring
A mediterrán térségből származik, a magyar népi orvoslásban is használják. Fürdőben általános élénkítő hatású, izomlazító, közérzet javító hatású. Izomláz, izomfájdalmak esetén is jó hatású, bár ebben az esetben hatásosabb a rozmaringos krémeket használni. Fertőtlenítő hatása miatt fürdőként lábszag megszüntetésében, megelőzésében is hasznos segítség lehet.
Citromfű
Nálunk vadon is megterem. Ha a leveleit megdörzsöljük, illata citromra emlékeztet. Nyugtató, feszültségoldó hatású, szorongásos állapotokban, vizsgadrukk esetén is jól jön. Immunerősítő, fertőtlenítő hatása miatt a nátha szezon előtt és közben érdemes rendszeresen használni, nemcsak fürdőben, hanem párologtatóban is. Munkahelyen, ahol sok ember dolgozik együtt, egy légtérben, párologtatva segít elkerülni a légúti fertőzések terjedését.
Babérlevél
Fürdővízben idegnyugtató és alvást segítő hatású. Végtagfájdalom, ízületi gyulladások, reumás panaszok esetén is ajánlják, azonban ezek a hatások egyenlőre nem tudományosan bizonyítottak.
A fűszerek keverésével melegítő hatású fürdő alapanyagot kapunk, ami nemcsak lelki túlfeszítettség, stressz esetén segít, hanem fizikai igénybevétel, sportolás után is az izmokra gyakorolt lazító hatással.
Fűszerfürdő recept
2 teáskanál aprított babérlevél
2 teáskanálnyi friss rozmaring
5 csepp citromfű esszenciális olaj (valódi citromfűből!)
A babérlevelet és a rozmaringot 6,8 dl forrásban levő vízzel leöntjük és hagyjuk 10 percig ázni. Fontos letakarni, amíg ázik, hogy ne párologjon el az értékes illóolaj tartalom. 10 perc elteltével leszűrjük a fűszeres vizet és hozzáöntjük a számunkra kellemes hőmérsékletű fürdővízhez, majd belecsöpögtetjük a citromfű olajat. Kb. 10 l kádvízhez elég ez a mennyiség.
Fel lehet-e íratkozni hírlevélre ?
Igen, feliratkoztattalak!