Hatha Jóga ZYO Belső egyensúly meditációval Dióson: jún. 20.

A Hatha Jóga 2019. június 11-től 27-ig 6 alkalommal lesz, minden kedden és csütörtökön 18.00-19.30-ig, 3-héten keresztül. Az órák részben egymásra épülnek, de aki csak “beugróként” tud részt venni az is jöjjön nyugodtan, követhető lesz számára is. A jógát ZYO Belső egyensúly meditáció egészíti ki június 20-án.

Mire számíthatsz a Hatha Jóga alkalmával

Az órákat légzés (pránájáma) gyakorlással kezdjük, majd testgyakorlással (Ászanák) folytatjuk, amik nyújtó és erősítő hatásúak. Ezen belül megtanuljuk a napüdvözlet sorozatot is(ami egy dinamikusabb ászanasor). Az órákat mindig relaxáció (savászana) zárja. Az órák 90 percesek.

Mivel készülj

Könnyű ruházattal és ha tudsz hozz jógamatracot. Hozz magaddal vizet, és a relaxáláshoz egy pulcsit, zoknit.

Kinek ajánlom

– Kortól, nemtől függetlenül Mindenkinek:)
– Aki jógázik már egy ideje, de szereti az inspirációt, a csoportban jógázás élményét, hangulatát.
– Aki gondolkodik rajta de még nem vette rá magát jöjjön, velünk könnyebb elkezdeni.

Díjazás

6 alkalom 10.000 Ft
Beugró jegy: 2.000 Ft
Diósdi önkormányzat dolgozók és diákok 50% kedvezményt kapnak a beugró jegyekre, nekik 1.000 Ft/ alkalom.

Helyszín

Dió Ovi

Diósd, Kocsis u. 1.

Jelentkezés

Ha megoldható, kérlek jelentkezz előzetesen. Itt a hozzászólásokban vagy akár a katalin.fekete@naturmagazin.hu mail címen.

Minden alkalommal, szeretettel várlak 😍😍😍

Mayr Eszter, jógaoktató

Nézd meg ezt is

Bhramarí légzés - stresszoldó és vérnyomásra is hat

Bhramarí légzés – stresszoldó és vérnyomásra is hat

A bhramarī szó alapvetően méhet jelent. A kilégzés alatt a méhek hangjához hasonló lágy, zümmögő hang alakul ki. A bhramari légzés innen kapta a nevét.

Te mit gondolsz? Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.