Hálásnak lenni – Miért jó, ha a hála az életünk része?

Sokszor hallunk róla mennyire fontos hálásnak lenni, de hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla, és inkább azon morgunk mi az, ami hiányzik. Pedig ha őszinték lennénk magunkkal és egy másik nézőpontból tekintenénk, a dolgainkra rögtön számos dolgot sorolhatnánk fel, amiért hálásak lehetünk.

Ha egy pillanatra behunyjuk a szemünket és megkérdezzük magunktól: miért lehetek ma hálás? Érkeznek is a válaszok. Például egészségesek vagyunk, süt a nap, van munkánk van enni valónk és még hosszan sorolhatnánk azokat a dolgokat melyeket természetesnek veszünk. Hálásnak lenni pedig jó érzés és számos pozitív hatása van a testünkre és a lelkünkre egyaránt.

Hálásnak lenni nem is olyan nehéz

Az ismeretségi körében mindenki tud sorolni néhány olyan embert, akinek látszólag mindene, megvan. Akár boldog is lehetne, de minden napját átjárja a hiány keserűség. Nem képes örülni annak, amit már elért, és amit megkapott. A fókusza a „hiányon” van. A másik véglet is előfordul: vannak, akinek sok nehézséget mért az élet mégis tele vannak örömmel és hálával és képesek a legapróbb dologtól is boldogok, lenni. Ha ezt össze akarjuk foglalni, megállapíthatjuk, hogy nem a boldogság tesz hálássá minket, hanem a hála érzése tesz boldoggá. Ha ezt a logikát követjük, ha boldogabbak akarunk lenni, akkor folyamatosan keresnünk kell azokat a dolgokat, amiért hálásak lehetünk. Így az életünket a mindennapjainkat átjárhatja a hála.

Ha leírjük, könnyebb számon tartani

Ehhez gyakorlati segítséget nyújthat, ha hálanaplót kezdünk el vezetni és minden nap írunk bele legalább három dolgot, amiért aznap hálásak lehetünk. Elsőre nagyon könnyűnek látszik, de ehhez is kell kitartás, hogy megtérüljön a befektetett munka. Amikor az alapdolgokon már túl vagyunk: hálás vagyok, hol van, hol laknom, van ennivalóm, vannak barátaim, egészséges vagyok… hamar elfogynak a sablonok. Lehet, hogy nem is ez a lényeg. Talán nem arra van szükség, hogy kiragadjunk bizonyos dolgokat és egyenként hálásak legyünk érte, hanem inkább arra kellene, hogy törekedjünk, hogy a hála érzése átjárjon minket a nap minden percében. Az út, ami ehhez az áhított állapothoz vezet, keresztülvisz, hogy nap, mint nap elgondolkodjunk, rajta mennyi mindenért lehetünk hálásak.

Vegyük észre milyen sok okunk van hálásnak lenni

Tulajdonképpen az életünk minden pillanatában van miért hálásnak lenni, és ha hálásak vagyunk, akkor boldogok is. Ehhez csupán arra, kell tudatosan figyelnünk, hogy a mindennapi taposómalomban ne felejtsük el, észrevenni a lehetőségeket erre, hiszen valójában bővelkedünk bennük.  Ehhez, hogy mindezeket meglássuk, megtaláljuk kapaszkodókat is kereshetünk, például elkészíttethetjük a születési horoszkópunkat, amely megmutatja az erősségeinket, a lehetőségeinket és az alapvető jellemvonásainkat. Lehetőség kapunk minden nap arra, hogy tanuljuk, hogy képviseljük magunkat, hogy szenvedjünk. Elbukjunk és leporolva magunkat sokadjára is felálljunk, és mindeközben fejlődjünk és élvezzük, amit kaptunk. Fontos, hogy mindeközben néha álljunk meg egy pillanatra és szánjunk időt arra, hogy elismerjünk mindent, amiért hálásak lehetünk.

Tudatosan keressük az okokat a hálára

Ha elkezdünk tudatosan figyelni mindarra, amiért hálásak lehetünk, rádöbbenhetünk, milyen sok okunk van rá nap, mint nap, függetlenül attól, hogy anyagi jólétben, bizonytalanságban, párkapcsolatban vagy egyedül élünk. A kulcsszó itt a tudatosság és az is, hogy ne csak felismerjük mindezt, hanem el is ismerjük, a kicsi és a nagy hálát érdemlő dolgokat egyaránt.

 

Katona Andrea

Nézd meg ezt is

Miben segíthet a párkapcsolati horoszkóp?

Miben segíthet a párkapcsolati horoszkóp?

A párkapcsolati horoszkóp vagy szinasztria segít önmagunk és a párunk jobb megismerésében, és rálátást ad mit tehetünk a kapcsolatunk jobbá tételéért.

Te mit gondolsz? Szólj hozzá!

Az e-mail címet nem tesszük közzé.

X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!