Naturmagazin
Kezdőlap | EGÉSZSÉG

EGÉSZSÉG

Fáradtság – Az állandó fáradtság okai és mi segít

Fáradtság, kimerültség okai és természetes megoldásai

Az alábbiakban összegyűjtöttük az állandó fáradtság lehetséges okait a teljesség igénye nélkül. Hétköznapi használható tippeket is talál a természetes megoldás érdekében. Milyen okok állnak az állandó fáradtság hátterében? A lehetséges kiváltó okok nagyon sokfélék lehetnek, a teljesség igény nélkül lássuk a legfontosabbakat, amikre gondolni kell: Pszichés okok lelki bánat, gyász, veszteség (munka, lakás, pénz, társ…) alkohol, illetve drogfüggőség idegeskedés költözés, munkahelyváltás válás tartós stressz depresszió Anyagcsere és hormonális zavarok: máj-és vese betegség elektrolit zavar: felszívódási zavar, veszteség hasmenés, hányás, erős izzadás és vízhajtók szedése miatt cukorbetegség pajzsmirigy alulműködés Cushing-kór klimaktérium: ösztrogén, progeszteron és férfiaknál a tesztoszteron-szint csökkenése vérszegénység, vérvesztés vitamin-és ásványi anyaghiány étkezési zavarok: rendszertelen, egészségtelen, anorexia, bulimia… elhízás Szív- és tüdőbetegségek: tüdőgyulladás, krónikus bronchitis, COPD, asztma szívritmuszavar, szívbetegségek, infakrtus, koszorúér szűkület, szívmegnagyobbodás Alvászavarok: túl későn fekvés, túl korán kelés, rendszertelen napi ritmus (több műszakos munka) jetlag (utazók betegsége) álmatlanság – gyakori felébredés bármi okból narkolepszia – kóros aluszékonyság alvási apnoe – átmeneti éjszakai légzés kimaradás erős horkolás Fertőzések, mérgezések: mononukleózis (EBV-fertőzés) citomegalovírus (CMV-fertőzés) Lyme-kór malária TBC trópusi betegségek influenza hepatitisz… különféle vegyszerek, adalékok, gyógyszerek… Mely tápanyagok hiánya állhat az állandó fáradtság mögött? vitaminhiány – főleg a B, C, Q10, carnitene, omega3, liponsav… ásványi anyagok hiánya – főleg a Mg, Zn …

Bővebben »

Immunerősítő teakeverék recept és fogyasztási javallat

Immunerősítő teakeverék recept és fogyasztási javallat

Közeleg az őszi-téli influenza szezon, előzzük hát meg immunrendszerünk felerősítésével. Ennek egyszerű módja az immunerősítő teakeverék. Immunerősítő teakeverék készítési módja Az elkészítéséhez szükségünk lesz egy fél pohár csipkebogyóra és 10 g örménygyökérre. Ezeket az összetevőket egy fazékba töltjük és leforrázzuk 5 liter vízzel. 3 órán át kis lángon tartjuk fedő alatt. Ezután a főzethez hozzáadunk egy evőkanál szurokfüvet és egy evőkanál orbáncfüvet, 1 g vadrózsagyökeret és 2 teáskanál feketetea füvet. Ezután további 1 órán át kis lángon főzzük. Az ital korlátozás nélkül fogyasztható, miután elfogy, az alapanyagot újra használhatjuk , leforrázva vízzel és 2 órát kistűzön hagyva. Ily módon a teafüvet többször is felhasználhatjuk, amíg színt bocsát ki, addig van benne hatóanyag. Fogyasztási javaslat 3 hétig fogyasszuk, majd tartsunk 1 hét szünetet. A hatását már 3-4 nap múlva érezni fogjuk. Ízlés szerint egy kevés mézzel édesíthetjük. (1 pohár = 2dl) Kovács József természetgyógyász, reflexológus

Bővebben »

Korlátok lehetőségek helyett – Elménk a kudarc hátterében

Korlátok lehetőségek helyett - Hogy korlátoz Elménk észrevétlenül?

A sikertelenségek, kudarcok hátterében gyakran a lehetőségek hiánya áll. A korlátok lehetőségek helyett olyan kudarc helyzetekbe vihetnek bennünket, amiket csak azért szenvedünk el, mert nem látjuk a kiutat az új megoldások meglátásának hiányában. Ha kibontjuk a lehetőségek hiányát kiderül mindig van lehetőség, csak az Elménk korlátozza a meglátásukat. Hogyan? Miért? Miért nem vesszük észre, hogy mindig van lehetőségünk és a korlátok nem igazak, akkor sem, ha pillanatnyilag annak hisszük őket.

Bővebben »

Férfi stressz a hormonok ellensége – Ez megoldható, tudtad?

Férfi stressz - csak meg kéne állítani valahogy a tesztoszteron csökkenést

A férfiaknál is a hormonok felelnek a szexualitásért, a külsőért, az egészségért, az egyensúlyért, a nemző képességért, erőnlétért. Ha ezt mind tönkre szeretnénk tenni, akkor ne vegyük észre a jeleket és ne keressünk megoldást. Ha megtartanánk, akkor íme a megoldás. Férfi stressz le, férfi hormonok egyensúlya fel.

Bővebben »

Trigger pontok – Gyógyító pontok a kínai gyógyászatban

Trigger pontok - Gyógyító pontok a kínai gyógyászatban

Mik a trigger pontok? Mik a kiválasztásuk szabályai? Mi az a Head zóna? Mire jók ezek a pontok? Két pont, amikkel te is tudsz segíteni magadon. A keleti és nyugati orvoslás találkozási pontjairól már írtam korábban. Ezt sok mindennel ki lehet egészíteni, pl. a „trigger pontokkal”. Ugyanis a kínai medicinában sok helyen azonos az aku pont a „trigger-pontokkal”, lásd reumatológia. Mik a trigger pontok? A „trigger” egyébként a „puska ravaszát” jelenti. Ezek fájdalmas, érzékeny területek, melyek izgalomban meglepő távolságban állandó fájdalmat vagy keringési zavart tartanak fenn pl. helyi izomgörcs tartós fejfájást is kiválthat. A lényege, hogy ezeket a pontokat stimulálva a csonthártya receptorok útján kóros impulzust adnak le a gerincvelői szelvényhez… Ezen kívül a fájdalmas régió pontjait, de a meridiánon kívül eső fájdalmas pontokat is lehet stimulálni, lásd Ah-Shi pontok, jelentése „Ó, igen!”. Ez olyan, mint az „Aha” élmény. A Head Zóna az a bőrterület, mely a beidegződésének köszönhetően kapcsolatban áll az adott szervvel. Az ősi szelvényezettségnek megfelelő egyes bőrterületek, csonthártyafelületek idegi ellátását egy-egy gerincvelői szelvényhez kapcsolja, melyek nem mindig felelnek meg a meridiánok lefutásainak. Két fontos pont – Shen Men (idegnyugtató pont, a testen és a fülön is megtalálható) – Gy-36 (az isteni nyugalom pontja), de gyomor-, és öregedéssel kapcsolatos problémákra is …

Bővebben »